Mijn naam is Shirley Leijten en ik ben sinds 1998 werkzaam als oefentherapeut.
Oefentherapie gaat in mijn ogen vooral over jezelf beter leren kennen zodat je goed voor jezelf kunt zorgen. Dit vraagt bewustwording van je lichaam, van gedachten, emoties en je gedrag. Wat zijn je gewoontepatronen? Zijn deze helpend of juist niet? Wat heb je nodig? Hier kijken we samen welke gedragsverandering helpend kan zijn om jouw doel te bereiken. Je oefent vaardigheden om tot die gedragsverandering te komen zodat je veerkracht toeneemt en klachten verminderen.
Ik heb me gespecialiseerd in slaapoefentherapie en psychosomatische oefentherapie.
Werk hierbij graag met beweging, adem, ontspanning, hartcoherentie, ACT.